Прежде всего, по словам врача, стоит отказаться от полуфабрикатов. У них высокая калорийность и крайне низкая пищевая ценность, указал Мясников. "В полуфабрикатах жиры, трансжиры, соль, сахар и так далее", – объяснил он.

Медик рекомендует готовить самостоятельно и хотя бы раз в день есть свежеприготовленные блюда. Он пояснил, что любая пища, которая хранится какое-то время, становится источником инфекции.

Ранее Мясников рассказал об определенных продуктах, которые могут увеличить продолжительность жизни и улучшить самочувствие. Врач привел данные научных исследований, где перечислены семь продуктов, которые должны быть в рационе любого человека.