Эксперты рассказали, кому нужно есть шоколад
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Натуральный шоколад, в котором нет пальмового масла или химических добавок, является очень полезным для здоровья. Об этом РИА Новости рассказали эксперты. По их словам, в этом продукте много сахара, поэтому им не стоит злоупотреблять, но и исключать его из рациона не нужно. Безопасная доза 20-30 граммов в день.
Названа неожиданная польза горячего шоколада для пожилых людей
«Для многих этот продукт едва ли не обязателен. Это люди, которые занимаются активной умственной деятельностью. Это люди, чья работа связана с высоким риском развития синдрома эмоционального выгорания, скажем, артисты, педагоги, врачи, диспетчера, менеджеры и так далее», – заявила эндокринолог Залина Гусова.
Председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова объяснила, что шоколад улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поднимает настроение и энергию, снижает уровень гормона стресса – кортизола. Все это благодаря большому количеству витаминов и минералов, входящих в его состав.
Ранее «Профиль» писал о том, что шоколад способен укреплять иммунитет. В нем содержатся особые антиоксиданты, способные влиять на свертываемость крови и улучшать работу иммунной системы. Специалист предупредила, что несмотря на полезные свойства, шоколад может вызывать пищевую зависимость, поэтому не рекомендуется есть его сверх меры.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
