Избавиться от тяжести в желудке без лекарств помогут простые советы
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Тяжесть в желудке – очень неприятное ощущение, которое временами испытывает каждый человек. У нее может быть множество причин: от серьезных нарушений в организме, до обычного переедания. Чаще всего тяжесть возникает при неправильном, несбалансированном питании. Однако есть три эффективных способа предотвратить это ощущение и избавиться от него.
В первую очередь, нужно контролировать свой рацион и не «сочетать несочетаемое». Например, после горячего не стоит тут же есть десерт, потому что с таким «миксом» желудку трудно справиться. После основного блюда лучше подождать 20-30 минут, и только потом есть сладкое.
Кроме того, не стоит запивать еду алкоголем, так как он только усугубит ситуацию. Это связано с тем, что спиртные напитки повышают кислотность желудка, пишет Harper’s Bazaar.
Также от неприятных ощущений помогает чай из календулы. Она нормализует pH баланс желудка, снимает боль, стимулирует правильную работу желудочно-кишечного тракта и подходит для детоксикации организма.
Ранее доктор рассказал, как облегчить симптомы расстройства желудка и предотвратить заболевания ЖКТ. Постоянные перекусы и переедание во время работы или посещения онлайн-занятий стали обычным явлением. Это, в свою очередь, представляет собой одну из основных причин желудочно-кишечных расстройств.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
