Известный продукт оказался связан с быстрым старением организма
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Для долголетия необходимо хорошее здоровье. Чтобы поддерживать его на соответствующем уровне, необходимо следовать определенным правилам. В частности, нужно отказаться от вредных привычек, много двигаться, соблюдать режим сна и рационально питаться. Особенно сложно для многих соблюдать последний пункт.
При этом дело скорее не в том, что человек не хочет соблюдать правильное питание. Люди зачастую не знают, насколько вреден тот или иной продукт. Так, известно, что большое количество сахара в рационе негативно сказывается на здоровье: появляется лишний вес, нарушается микрофлора кишечника и прочее. Но, как уверяют ученые, это еще не все.
Согласно недавнему исследованию специалистов из Университета Тафтса в США, диета с высоким содержанием сахара вызывает накопление токсинов, которые связаны с возрастными заболеваниями. В частности, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и возрастной дегенерации желтого пятна – это самая распространенная необратимой потери зрения среди пожилых людей, пишет MSN.
Также такое питание нарушают естественную способность организма выводить эти токсины. Получается, что сахар наносит двойной удар. Однако ученые утверждают, что это не повод отказаться от продукта совсем и тем более заменить его жирами. Лучше всего соблюдать умеренное питание, богатое фруктами и овощами. Если захотелось чего-то сладкого, то главное просто не переусердствовать.
Ранее «Профиль» сообщал, что ученые перечислили продукты, от которых стоит отказаться ради долголетия. Отмечалось, что некоторая еда ускоряет укорачивание так называемых теломеров – это своеобразный счетчик, показатель старения.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
