Top.Mail.Ru
Наверх
26 февраля 2021

Ключ к долголетию нашли в одном стакане простого напитка

кокос и долголетие
©коллаж

Некоторые простые напитки на самом деле являются источниками большого количества полезных веществ. Специалисты рассказали о таком, отметив, что всего один его стакан в день способен приблизить к долголетию.

Как сообщает издание Food.news, речь идет о кокосовой воде. Врачи назвали несколько главных преимуществ этого напитка.

Например, эксперты советуют пить кокосовую воду после тренировки, чтобы быстрее восстановиться. Этот напиток богат электролитами, такими как калий, натрий и магний, помогающими организму регидратироваться.

Кроме того, электролиты способны регулировать баланс жидкости внутри тела и обеспечивают правильную работу мышц. Они стимулируют мышечные сокращения, в том числе те, которые заставляют сердце биться равномерно.

По словам специалистов, кокосовая вода может помочь снизить кровяное давление, что является важным показателем здоровья сердца. Это, вероятно, связано с высоким содержанием калия в напитке, который помогает расслабить стенки кровеносных сосудов.

Кокосовая вода – отличная альтернатива газировке и другим подслащенным напиткам, считают медики. Это делает ее идеальной для преддиабетиков и диабетиков.

Кроме того, кокосовая вода низкокалорийна и богата клетчаткой. Это сочетание делает его идеальным для похудения и контроля веса. Клетчатка сохраняет человека сытым в течение более длительного времени.

Ранее ученые из медицинского кампуса Аншутц Колорадского университета США и их коллеги из Японии, Мексики и Турции провели необычное исследование. Им удалось выяснить, что обычная питьевая вода обладает лечебными свойствами, может снизить риск возникновения двух опасных заболеваний и, как следствие, приблизить к долголетию.

Самое читаемое
26.02.2021
25.02.2021