Наверх
1 декабря 2021

Кому следует исключить из рациона яблоки, рассказала диетолог

яблоки машина знак стоп
©коллаж

Употребление яблок может навредить здоровью некоторых людей. Какую опасность для организма представляет популярный фрукт, объяснила врач-диетолог Ольга Кораблева.

Яблоки нельзя есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастрите и язве желудка или кишечника, рассказала эксперт в беседе с РИА Новости во вторник, 16 ноября. По ее словам, употребление яблок натощак, как и других кислых продуктов, может спровоцировать вздутие живота, раздражение слизистых и обострение заболеваний. Всему виной содержащаяся в этом фрукте в больших количествах грубая клетчатка, пояснила медик.

При этом можно употреблять запеченные яблоки, говорит Кораблева. В процессе термообработки лимонные и яблочные кислоты, которые содержатся в яблоках, разрушаются, но сохраняется пектин, оказывающий благотворное воздействие на работу кишечника.

В каких случаях еще яблоки рекомендуется употреблять? Например, для снижения уровня "плохого" холестерина эксперты советуют есть поздно собранные яблоки. Повышенный уровень холестерина в организме со временем может стать причиной различных проблем со здоровьем, предупреждают медики.

Самое читаемое
01.12.2021
30.11.2021