Ягоды годжи тысячелетиями использовались в Китае как лекарственное вещество для улучшения общего состояния здоровья. Они растут в Тибете и Манголии, однако их можно найти на прилавках магазинов по всему миру, обычно их продают в сушеном виде. Этот продукт богат антиоксидантами и питательными веществами, в частности, железом, медью, цинком, селеном, калием, тиамином и витаминами A и C, пишет Food.News.

Исследования показали, что употребление 100 г ягод годжи в день в течение 30 дней улучшает иммунную функцию. Кроме того, антиоксиданты, которые в них содержатся, помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами, что предотвращает развитие хронических заболеваний. Эксперты утверждают, что экстракт ягод годжи может снизить уровень общего холестерина и триглицеридов. Таким образом, продукт снижает риск развития сердечных заболеваний и связанных с ними осложнений.

Бета-каротин, который содержится в ягодах, защищает кожу от последствий преждевременного старения и морщин. Согласно исследованиям, что этот продукт также помогает предотвратить повреждение ДНК. Благодаря большому содержанию клетчатки, ягоды годжи способны помочь в регулировании уровня сахара в крови. Также они обладают огромным потенциалом в качестве продуктов для борьбы с раком из-за высокого содержания в них антиоксидантов.

Эти ягоды часто любят спортсмены, так как они помогают повысить уровень энергии, улучшают физическую работоспособность и даже способствуют восстановлению после тренировки. Кроме того, из-за большого количества клетчатки, они позволяют быстрее ощутить чувство насыщения, их удобно можно использовать в качестве полезного перекуса.

Ранее «Профиль» писал о продуктах, позволяющих сохранять бодрость в течение дня. Красные ягоды годжи пользуются большой популярностью среди поклонников модных диет. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Люди, употребляющие сок ягод годжи отмечают улучшение качество сна и легкость в процессе пробуждения.