Например, одним из наиболее частых являются проблемы со слухом. Дело в том, что при постоянно низком уровне витамина, повреждаются нервные клетки. Это может проявиться в трудностях при ходьбе, мышечной слабости и потере памяти. Однако такое повреждение также может произойти и в ушах.
Исследования показали, что дефицит B12 отрицательно сказывается на выработке миелина – изолирующего покрытия, окружающего нервы. Из-за его недостатка в том числе нарушается функция ушных нервов. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), в этом случае возникает шум в ушах, который характеризуется непонятным гудением или звоном.
Иногда звуки могут походить на шипение, жужжание, пульсацию и даже свист. В некоторых случаях люди даже сообщали о том, что слышали музыку, которой на самом деле не было.
"Недостаток витамина B12 может вызвать неврологические проблемы. Поскольку большинство случаев дефицита витамина B12 или фолиевой кислоты можно легко и эффективно вылечить, необратимые осложнения возникают редко. Однако их риск возрастает при хроническом недостатке вещества", – добавили врачи.
В NHS рекомендуют употреблять 1,5 микрограмма B12 в день. Дополнительный прием показан людям, которые придерживаются вегетарианской диеты, а также пожилым.
Ранее врачи рассказали, что низкий уровень витамина B12 трудно определить, пока не станет слишком поздно. Они назвали восемь явных признаков дефицита этого вещества.
