По словам врачей, чтобы усилить естественную защиту кожи, а также ее естественную способность к заживлению, необходимо получить достаточное количество определенных витаминов. Отмечается, что многие из них есть в популярных и недорогих фруктах, передает «Food.news».
Первым и главным в списке необходимых витаминов для здоровья кожи называют витамин С. Также известный как аскорбиновая кислота, это питательное вещество можно найти в изобилии в свежих цитрусовых фруктах. Среди них – лимон, грейпфрут, лайм, ананас, киви и манго.
Ранее любимые многими продукты оказались ключом к долголетию. Так, медики советуют включать в рацион баклажаны, шпинат, морковь, манго и яблоки. Кроме того, в список попали красное вино и арбуз.
