Врачи дали простую инструкцию для борьбы с гипертонией

По словам врачей, диета и включение в рацион некоторых продуктов являются одними из лучших способов защитить себя от гипертонии, передает Express. Например, оказалось, что гуава, тропический фрукт, снижает не только давление, но и риск серьезных сердечных заболеваний.

Многие ученые считают, что высокий уровень антиоксидантов и витаминов в листьях гуавы может помочь защитить сердце от повреждения свободными радикалами – нестабильными молекулами, которые разрушают клетки. Считается также, что более высокий уровень калия и растворимой клетчатки в гуаве способствует улучшению общего здоровья сердца.

Ранее сообщалось, что известный продукт оказался лидером в борьбе с «плохим» холестерином. По словам медиков, «принятие здоровых привычек» является ключом к предотвращению его слишком высокого уровня.