Для завтрака многие отдают предпочтение каше, мюсли или йогурту. Однако диетолог поспешила предупредить, чем может быть опасен последний из продуктов.
Лорен Манакер рассказала, что употребление некоторых видов йогурта может привести к повышению уровня сахара в крови. Об этом пишет EatThisNotThat!.
Высокий уровень сахара в крови способен стать причиной проблем со здоровьем, подчеркнула диетолог. "Когда у людей часто повышается уровень сахара в крови, – говорит Манакер, – они рискуют испытать определенные последствия, такие как проблемы со зрением, заболевания почек и повышенный риск развития сердечных заболеваний".
"Лучше всего выбрать йогурт, который не содержит добавленных сахаров. Можно добавить в него свежие фрукты", – советует Манакер. Вместо обычного йогурта с ароматизаторами диетолог советует отдавать предпочтение греческому или исландскому – более натуральным и полезным вариантам.
Ранее диетологи рассказали, что во время приготовления завтрака многие допускают ошибки. По словам специалистов, такие пищевые привычки могут серьезно навредить здоровью.
