Эксперты назвали семь самых частых ошибок при измерении давления в домашних условиях. Доктор Сунил Сехри поделился рекомендациями, как делать это правильно. Первое – необходимо купить прибор с соответствующим размером манжеты. Прежде чем начать его использовать, следует проконсультироваться с врачом. Доктор советует проверять показатели дважды. Первый раз – утром перед приемом лекарства, а второй раз – вечером. Рекомендуется проводить процедуру в одно и то же время каждый день, сообщает NDTV.

За 30 минут до проверки давления следует избегать пищи, кофеина и табака. До и во время измерения нужно сидеть спокойно. Манжету прибора необходимо надевать на голую руку, а не на одежду. При этом, рука должна располагаться на уровне сердца. Для этого ее можно положить на стол или подлокотник. Не стоит повторять измерение на той же руке менее чем через три минуты. Показатели должны быть сняты с обеих рук. За результат принимаются те, которые выше. Стоит помнить о том, что давление меняется в течение дня и часто, утром цифры немного выше.

Ранее "Профиль" назвал легкий и доступный способ снизить высокое давление. Врачи считают, что гипертония связана с неправильным образом жизни, поэтому некоторым для нормализации процесса достаточно пересмотреть ежедневные привычки. Начать следует с питания, рассказала фармацевт Мина Хан. По ее словам, нужно восполнить дефицит всего одного микроэлемента в организме.