Названы негативные последствия сидячего образа жизни

Портал Eat This, Not That! собрал результаты различных исследований и выяснил, что происходит с телом человека при долгом и ежедневном сидении.

Повышается уровень тревоги

В исследовании, опубликованном в журнале BMC Public Health, говорится, что люди из-за слишком долгого сидения подвергаются гораздо большему риску развития тревожности. Исследователи считают, что беспокойство связано с плохим сном и медленным метаболизмом, к которым приводит малоподвижный образ жизни.

Появляются боли в спине

Согласно UCLA Health, сидение в течение длительного времени приводит к ухудшению осанки и болям в спине, что связано с повышенной нагрузкой на позвоночник, шею, руки и ноги. "Кроме того, сидение в сутулом положении может привести к чрезмерному растяжению спинных связок и напряжению позвоночных дисков", – рассказал мануальный терапевт Эндрю Банг.

Ухудшается внимание

Согласно новому исследованию, опубликованному в Международном журнале ожирения, слишком долгое сидение отвлекает внимание и снижает концентрацию. Ученые пришли к такому выводу, отслеживая состояние 89 взрослых людей в течение недели.

Появляются лишние килограммы

Если человек постоянно сидит, то он почти не сжигает калории, в то время, как люди, которые чаще проводят время на ногах, сжигают ежедневно на 1000 калорий больше, говорится в исследовании, опубликованном в Physiology (Bethesda).

Повышается риск образования тромбов

Продолжительное сидение может привести к тромбозу глубоких вен (ТГВ). Обычно ТГВ поражает крупные вены на бедрах или ногах. Как только сгусток образуется в вене, он может перемещаться в сердце и легкие, образуя легочную эмболию, что вызывает одышку, боли в груди и преждевременную смерть.

Сокращается продолжительность жизни

Согласно расчетам Джеймса Левина, доктора медицины из клиники Мэйо, человек теряет примерно два часа жизни на каждый час, когда он сидит. Специалист считает, что сидение опаснее курения, пишет The Los Angeles Times.

Ранее кардиолог Владимир Хорошаев назвал сидячую позу самой вредной для человека. Также специалист назвал альтернативу сидению на стуле.