Отмечается, что для начала надо определить, превышена ли норма кофе. При передозировке появляются жар, частое сердцебиение, дрожь в конечностях, нервозность, покраснение лица и раздражительность.
При обнаружении таких симптомов необходимо пить больше чистой негазированной воды. Специалисты также говорят, что снять внутреннее напряжение и раздражение помогут бананы. Этот фрукт положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, можно прогуляться на свежем воздухе.
Если после кофе ощущается небольшая тошнота и головокружение, то необходимо прилечь и отдохнуть в проветренном помещении.
Однако, не стоит забывать, что при появлении серьёзных симптомов - необходимо обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что полезность кофе измерили в чашках. Учёные подсчитали, что двух чашек кофе в день достаточно для того, чтобы усилить физическую работоспособность. О результатах исследования 4800 любителей кофе сообщает Science Alert.
