Определена «лучшая» привычка истинного долгожителя

В исследовании было изучено влияние здорового образа жизни на долголетие, передает «Express». Ученые решили определить, что эффективнее продлевает жизнь – физические упражнения, здоровое питание или отказ от курения и алкоголя.

По словам ученых, целый «комплекс» здорового образа жизни может продлить ее на семь-восемь лет. При этом отказ только от курения так же значительно влияет на качество и продолжительности жизни – курильщики в возрасте 45 лет живут на пять-шесть лет меньше, чем некурящие, утверждают специалисты.

Эксперты пришли к выводу, что «лучшей» привычкой настоящего долгожителя является полный и комплексный отказ от курения, алкоголя, вредной пищи и физической пассивности.

Ранее был найден «пикантный» рецепт долголетия и здоровой старости. Врачи утверждают, что такой метод применим как при здоровом функционировании организма, так и спустя пару месяцев после перенесенного заболевания. Отмечается, что неожиданный способ позволяет воспринимать себя как молодого и энергичного человека.