Гуава с высоким содержанием витамина С и рядом антиоксидантов помогают предотвратить повреждение клеток. Она также богата клетчаткой, что делает ее полезной для сердца и способствует нормализации уровня сахара в крови. Незаменимым продуктом для здорового кишечника является груша, которая также содержит витамины Е и С и обладает противовоспалительными свойствами. Одно яблоко в день помогает укрепить иммунную систему благодаря высокому содержанию витаминов С и К, сообщает NDTV Food.
Один из самых главных источников витамина С и кальция – апельсин. Этот цитрусовый помогает предотвратить риск сезонных инфекций и помогает в борьбе с первыми симптомами многих хронических заболеваний. Еще один представитель семейства цитрусовых – мосамби (сладкий лайм). Сок этого фрукта содержит необходимые вещества для поддержания иммунитета.
Гранат разжижает кровь, что хорошо влияет на работу сердца. И последний фрукт в этой подборке – слива. Она богата антиоксидантами, и специалисты продолжают изучать ее способность бороться с раком.
Раннее "Профиль" рассказал о том, какие утренние продукты необходимы для здоровой кожи. Для предотвращения сухости кожи в зимнее время года необходимо обогащать ее полезными маслами с витамином Е, поэтому эксперты составили список из 5 продуктов с его высоким содержанием.
