Популярный овощ оказался эффективным средством для снижения холестерина
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Повышенный уровень "плохого" холестерина представляет серьезную опасность для здоровья. Он вызывает образование бляшек в артериях, которые приводят к сердечным заболеваниям. Чтобы держать его уровень в норме необходимо тщательно следить за рационом питания. По словам специалистов, в каждом доме есть продукт, который может снизить количество этого вещества в крови.
Эксперты заявили, что огурцы содержат пектины, которые являются типом растворимой клетчатки. Она, в свою очередь, помогает выводить лишний холестерин из организма и поддерживает здоровье сердце. Также считается, что ежедневное употребление огурцов может регулировать уровни ROC и ROS – повреждающих клетки веществ, образующихся при высоком уровне сахара в крови.
Кроме того, этот овощ предотвращает обезвоживание организма, так как на 96% состоит из воды, сообщает The Times of India. Огурец также способен снимать ломоту в суставах и укреплять кости и мышцы. Считается, что он является натуральным средством для облегчения хронической боли и симптомов, связанных с артритом. Некоторые исследования показывают, что огурцы с их "охлаждающим эффектом" могут предотвращать и контролировать воспалительную реакцию в организме.
Помимо того, популярный овощ богат антиоксидантами, которые помогают регулировать кровоток, бороться со свободными радикалами и регенерировать рост тканей. Его регулярное употребление способно снизить риск развития хронических заболеваний и инфекций.
Ранее "Профиль" сообщал, что овощ от "плохого" холестерина оказался дешевым средством для долголетия. Простой секрет долгой жизни связывают с регулярной физической активностью, а также правильным питанием. Многие эксперты советуют есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день, а ученые продолжают постоянно открывать все новые свойства у самых известных продуктов.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
