Россиянам перечислили признаки авитаминоза

По словам медика, самыми распространенными признаками авитаминоза являются кровоточивость десен и землистый цвет лица, передает "Москва 24". Третьим симптомом нехватки веществ в организме Лапа назвала постоянную сонливость и быструю утомляемость. Менее распространенные – головная боль, сыпь или аллергическая реакция на коже – тоже говорят об авитаминозе, равно как и обильное выпадение волос.

При этом врач-диетолог Евгений Арзамасцев предупредил россиян, что с таким состоянием они могут столкнуться уже в ближайшее время. "Авитаминоз начинается в конце зимы – начале весны, когда организм максимально истощен с точки зрения витаминов и микроэлементов, потому что их, по сути, неоткуда взять", – поделился он.

Врач посоветовал контролировать ежедневный рацион, чтобы не дать авитаминозу нанести сильный удар по здоровью. Для этого диетолог предлагает включить больше фруктов и овощей. При тяжелых состояниях стоит обратиться к врачу, который выпишет медикаментозное лечение, отмечает Арзамасцев.

Ранее специалисты раскрыли причины весеннего недомогания. Именно она вызывает плохое самочувствие жителей России в межсезонье с резкими перепадами температур.