Наверх
15 апреля 2021

Специалисты озвучили пять способов избежать инсульта

головокружение головная боль инсульт мужчина
©Shutterstock / Fotodom

Врачи рассказали о самых действенных способах избежать инсульта. Их всего пять, но соблюдать пожелания медиков нужно строго.

Соответствующие рекомендации разработали специалисты Гарвардской медицинской школы, сообщает издание Express. В первую очередь они советуют сократить в рационе количество соли, колбасы, копченостей из мяса и рыбы, исключить чипсы. Кроме того, необходимо регулярно заниматься спортом для снижения риска ожирения.

Нужно корректировать питание и включить в него авокадо, миндаль, жирную рыбу, а также рапсовое, кукурузное и подсолнечное масло. Для здоровья и профилактики заболеваний эксперты советуют употреблять больше овощей и фруктов. И, наконец, полностью отказаться от курения. Вредная привычка оказывает негативное воздействие на организм и повышает артериальное давление.

Ранее «Профиль» писал об эффективных способах снижения артериального давления. Специалисты перечислили наиболее полезные и безопасные виды физической нагрузки для уменьшения риска заболевания.

Самое читаемое
15.04.2021
14.04.2021