Наверх
29 ноября 2021

Способность балансировать на одной ноге назвали признаком здоровья

занятие физкультурой
©depositphotos.com

Исследования показали, что способность людей стоять на одной ноге является показателем здоровья. Она может улучшить физическую форму и потенциально увеличить продолжительность жизни.

Невозможность балансировать приводит к повышенному риску падений, инвалидности и даже росту смертности среди пожилых людей, говорится в исследовании, опубликованном на сайте BMC Public Health. Способность оставаться в вертикальном устойчивом положении во время движения или неподвижности является сложным навыком, требующим участия нервно-мышечной, когнитивной и сенсорной систем организма. Таким образом, неумение балансировать может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Неспособность балансировать приводит к падениям, травмам, болезням и даже смертям среди пожилых людей. При этом процесс старения остается главной причиной снижения способности к балансированию, несмотря на все остальные факторы. От падений страдают от 28% до 35% людей в возрасте старше 65 лет и от 32% до 42% – старше 70 лет. Около 37,3 миллиона падений, произошедших за год в мире, были настолько серьезны, что потребовали оказания медицинской помощи, сообщается на сайте ВОЗ.

Чем больше человек занимается физической активностью в любом возрасте, тем выше вероятность того, что у него будет хороший баланс, а это, в свою очередь, снизит риск падений. Кроме того, более активный образ жизни улучшит качество и продолжительность жизни, пишет The Conversation.

Ранее "Профиль" сообщал о факторах, способствующих увеличению продолжительности жизни. Выяснилось, что на нее влияют не только гены.

Самое читаемое
29.11.2021
28.11.2021