Ученные нашли способ избежать преждевременной смерти
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Британские ученые опубликовали исследование в в журнале Lancet Global Health, в котором они приходят к выводу: спорт снижает риск преждевременной смерти. Авторы научной публикации следили за состоянием здоровья людей из 168 стран мира, которые занимались физической активностью, согласно рекомендациям ВОЗ.
Анализ показал, что люди, которые тратят в среднем 150 минут в неделю на занятия аэробикой, живут дольше. Тренировки средней интенсивности заставляют пульс учащаться до 120-150 ударов в минуту, а мышцы получают энергию из кислорода. Отмечается, что при регулярной физической активности количество преждевременных смертей снижается на 15%. Это примерно 4 млн спасенных жизней в год.
Ранее «Профиль» писал о влиянии алкоголя на продолжительность жизни. Американские ученые заявили, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск преждевременной смерти. 1-2 бокала вина в день могут уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления диабета.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
