Скачал – отжался: как держать форму на домашнем карантине

В ходе исследования было опрошено 369 человек из 64 городов Китая. Опрос проводился 20-21 февраля 2020 года, примерно через месяц после введения в стране жестких мер по сдерживанию распространения коронавируса. Все это время 27% участников опроса продолжали работать в офисе, 38% работали удаленно из дома, а 25% вообще не работали. Анализ собранной информации показал, что труднее всего переживают карантин те люди, которые в изоляции не трудятся, сообщает Psychiatry Research.

По сравнению с теми, кто занят работой, их психическое и физическое здоровье было намного хуже, уровень стресса был значительно выше, а удовлетворенность жизнью была ниже. По словам ученых, они не были удивлены таким результатом, потому что работа дает ощущение значимого существования и помогает поддерживать режим дня, что особенно важно в условиях пандемии.

Хуже в психологическом плане переносят карантин и люди с хроническими заболеваниями, особенно если они живут в местах, которые наиболее сильно затронула инфекция. Кроме того, к удивлению исследователей, карантин негативно влияет на психическое состояние физически активных людей, которые, находясь в самоизоляции, проводят много времени (более двух с половиной часов в день) на тренировках. В то же время те, кто занимался спортом не более получаса в день, смотрели на жизнь гораздо позитивнее. Ученые предположили, что, возможно, люди, привыкшие к активному образу жизни, более раздражены ограничениями, а те, кто и ранее вел малоподвижный образ жизни, более расслаблены.

Ранее «Профиль» сообщал о способах обезопасить пожилых людей на карантине. По словам врачей, в первую очередь, для них необходимо создать комфортные условия для длительного пребывания в помещении. В период самоизоляции необходимо заботиться о чистоте квартиры и ее безопасности.