Ученые перечислили повышающие артериальное давление популярные напитки

Портал Eat This, Not That! собрал данные нескольких исследований и перечислил потенциально опасные для здоровья напитки.

Слишком много энергетиков

Согласно исследованию клиники Мэйо, артериальное давление повышают энергетические напитки. В эксперименте приняли участие 25 здоровых людей со средним возрастом 29 лет. Исследователи взяли образцы крови у испытуемых и измерили их артериальное давление через 30 минут после того, как участники закончили пить энергетик. Выяснилось, что он вызвал повышение систолического артериального давления на 6,2% и повышение диастолического давления на 6,8%.

Много кофеина

Негативно на артериальное давление влияет и кофеин. Однако это индивидуально для каждого человека. "Чтобы узнать, может ли кофеин повысить ваше кровяное давление, проверьте его перед тем, как пить напиток с кофеином, и еще раз через 30–120 минут после этого", – советует доктор Шелдон Шепс из клиники Мэйо. Если кровяное давление повышается примерно на 5-10 пунктов, то нужно ограничить употребление кофеина.

Употребление газировки и молочных коктейлей

Также нужно быть осторожными с газированными напитками и сладкими коктейлями. Многие из них содержат кофеин, но, помимо этого, они очень калорийны. Частое употребление таких напитков приводит к увеличению веса, что, в свою очередь, повышает риск гипертонии.

Злоупотребление алкоголем

Повысить артериальное давление может и алкоголь. Нечастое употребление спиртного оказывает на давление только временное воздействие. Однако, если пить алкоголь регулярно, это приводит к хроническому повышению показателей, рассказала кардиолог Франсиско Лопес-Хименес.

Ранее сообщалось, что в напитке для долголетия врачи нашли серьезную угрозу для здоровья. Оказалось, что этот напиток повышает уровень инсулина, который приводит к увеличению уровня циркулирующего кортизола в организме.