Психическое здоровье – актуальная тема для обсуждения в настоящее время, поскольку многие чувствуют влияние этого непростого года, передает Express. Простой способ улучшить свое настроение и уменьшить беспокойство – это воспользоваться помощью лаванды, говорят врачи.

Лаванда известна своими необычными свойствами. Отмечается, что это растение помогает не только снять стресс, но и нормализовать сердечный ритм и даже снизить давление. По словам экспертов, ежедневный прием капсулы лаванды может облегчить симптомы беспокойства, а польза от нее станет очевидной всего за две недели.

Ранее была названа добавка, избавляющая организм от лишнего сахара. Исследования показали, что альфа-липоевая кислота, также известная как АЛК, особенно хорошо справляется с этой задачей. Речь идет об органическом соединении, которое содержится в таких продуктах, как шпинат, брокколи и красное мясо.