24 июля 2024
USD 87.3 -0.48 EUR 95.46 -0.3
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Врачи назвали продукт, помогающий справиться со стрессом
агрегатор Здоровье специи стресс

Врачи назвали продукт, помогающий справиться со стрессом

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Уменьшить стресс поможет обычный базилик, который содержит витамины группы B. Эти вещества улучшают работу мозга и помогают побороть тревогу, рассказал врач-диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире телеканала "Россия-1".

Базилик

©Shutterstock/Fotodom

"В базилике есть довольно много витаминов группы B, в частности B1, B2, B3 и B6. Эти витамины улучшают работу головного мозга и снижают нашу реакцию на стресс", – пояснил врач.

Он отметил, что важно понимать реакцию так называемого уставшего мозга. Она появляется, когда окружающие вызовы оказываются сильнее и мозг не может переработать их и соответственно отреагировать. "И вот возникает стресс", – добавил Гинзбург.

По словам его коллеги Сергея Агапкина, лекарства с базиликом показывают такую же эффективность в снижении тревожности, как и транквилизаторы. Он отметил, что было проведено несколько исследований, в ходе которых сушеный базилик давали людям со стрессовым расстройством. Дозировка составляла от 400 до 1200 мг. "То есть в районе одного грамма, и он оказывал выраженное противотревожное действие", – заявил врач.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль