Врачи назвали простое средство от «плохого» холестерина
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
«Плохой» холестерин – это органическое вещество, накапливающееся в стенках клетки. Его высокое содержание в организме может привести к инфаркту или инсульту. Эксперты рассказали изданию Le Parisien, какой продукт может снизить его уровень.
Миндаль содержит множество полезных элементов, в частности, кислоты омега-9, полезные для сердца. Обычно они содержатся в растительном масле. Причем в 30 граммах миндаля столько же омега-9, как и в столовой ложке оливкового масла. Кроме того, в этих орехах большое содержание витамина Е, который является мощнейшим природным антиоксидантом.
По словам врачей, употребление ровно 23 миндальных орешков в день поможет не только уменьшить количество холестерина, но и урегулировать уровень сахара в крови, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже избавиться от лишнего веса.
23 миндальных орешка – это минимальная доза, которая эффективно влияет на состояние организма и снижает уровень жиров. Отмечается, что употреблять их можно и сырыми и жареными, но не стоит их солить или сластить.
Ранее «Профиль» писал о том, что авокадо может уничтожать в организме «плохой» холестерин. Кроме того, в нем содержится большое количество калия и полезных кислот, которые помогают работе внутренних органов и укрепляют сердце.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
