Хирург объяснил бесполезность некоторых диет
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Индивидуальный «весовой якорь» зачастую не позволяет человеку сбросить вес, даже если он следует диете. Об этом заявил доктор Эндрю Дженкинсон, бариатрический хирург из лондонского Университетского колледжа. По его словам, проанализировав беседы с пациентами, которые не худели, а иногда и толстели, следуя той или иной схеме питания, он неожиданно для себя открыл новый способ похудения.
Медик утверждает, что организм не нуждается в следовании диетам. Всё, что нужно для сброса веса, – снизить уровень инсулина за счет уменьшения потребления сахара и рафинированных углеводов, а также употреблять здоровую пищу два-три раза в день, без перекусов. Также, по словам хирурга, подсчёт калорий является в этом вопросе бессмысленным занятием. «Вы как бы задаёте своему мозгу программу, что наступил голод, поэтому, когда вы худеете, он начинает хотеть немного дополнительной энергии и дополнительной страховки, чтобы остановить вас от потери веса во время следующего голода», – цитирует врача Daily Mail.
Дженкинсон также отметил, что не существуют стопроцентных доказательств, что люди толстеют от жира. По его словам, всё дело в его качестве. Он советует заменить маргарин и другие виды жиров на сливочное и оливковое масло.
Ранее телеврач из США Мехмет Оз рекомендовал отказаться от завтраков для сохранения здоровья. По его словам, ранний приём пищи не является необходимым, а важность этой привычки для организма формируют рекламисты для увеличения продаж.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
