Истина в дискуссии: как научиться обсуждать и спорить без конфликтов
Главное отличие между дискуссией и спором "на повышенных тонах" – это участники. Дискуссии ведутся между партнерами. Споры идут между оппонентами. Психолог Стивен Стосни рассказал, почему мы начинаем воспринимать близких как противников в словесной схватке и как вновь увидеть в них близких, но с другой точкой зрения.
Конфликт является своеобразной борьбой за власть. Власть в этом случае олицетворяет устойчивость позиции – высокой самооценки, самоуважения, уважения со стороны партнера. Все эти вещи мы пытаемся сохранить любой ценой в случае угрозы, боясь, что нас обесценят, и отстаиваем в том числе агрессивным и демонстративным поведением.
Споры и конфликты перейдут в дискуссии, когда оба партнера поверят, что:
- они не хотят обесценить, унизить, пошатнуть самооценку друг друга;
- гнев и обида – первый шаг к принижению важности мнения своего партнера;
- близость и отношения априори важнее разногласий или разных точек зрения.
Самый действенный способ поверить в это – научиться регулировать свою основную ценность, чтобы она никогда не ставилась под угрозу, вне зависимости от проблем в отношениях, разногласий, ссор или дурного настроения одного из партнеров, передает Psychologytoday.
Однако стоит задуматься о семейной психотерапии, если в отношениях поселилась хроническая обида. Какие черты характера незаметно разрушают союз, передает Profile.ru.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
