Как утолить жажду в жару: 6 лучших летних напитков
В жаркие летние дни крайне важно употреблять много жидкости. Однако далеко не каждый напиток может действительно утолить жажду. Стало известно, что лучше пить в жару.
Обычная вода
Самым оптимальным вариантом для утоления жажды летом является простая вода. Идеально, если она будет комнатной температуры, пишет Colady. В жару специалисты рекомендуют пить не менее 2 литров воды за сутки.
Минеральная вода
Для утоления жажды можно выбрать столовую воду, минерализированную до 1 г/л, или же лечебно-столовую – 4-5 г/л. Также подойдет газированная минералка.
Чай
В азиатских странах самым предпочтительным напитком для утоления жажды является горячий чай. Кроме того, горячий напиток сразу всасывается в кровь, тогда как холодные напитки быстро выходят из организма.
Кефир
Существует множество преимуществ утоления жажды кефиром. Например, в составе этого напитка есть органические кислоты, которые быстро справляются с жаждой. Кроме того, полное усвоение кефира происходит всего за час.
Морс
Для утоления жажды можно использовать натуральный морс. При этом он не должен содержать сахара, иначе с задачей напиток не справится.
Мохито
Утолить жажду можно и безалкогольным мохито. Его готовят из тростникового сахара, тоника с лаймом и мяты.
Ранее "Профиль" писал о напитках, которые не смогут утолить жажду в жару. Кроме того, эти напитки могут серьезно навредить здоровью.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
