Наверх
6 мая 2021

Медики дали рекомендации дачникам-гипертоникам

Дача
©Shutterstock / Fotodom

Дачникам, страдающих от повышенного давления, надо избегать неудобных поз при работе в саду и огороде и использовать скамейку. Об этом в преддверии массового выезда горожан на дачи рассказала заместитель главного кардиолога столичного департамента здравоохранения Ольга Остроумова.

«Не нужно совершать «дачные подвиги» и стремиться сделать все дела за один день», - настоятельно порекомендовала она. Работать на грядках гипертоникам нужно не более 15 минут. После этого стоит отдохнуть 10-15 минут. А после 3-4 подходов надо отдохнуть уже более продолжительно - в течение часа.

Пребывание в одной и той же позе не должно превышать пяти минут, а для работы надо воспользоваться невысокой скамейкой.

«Чтобы контролировать давление - нужно следить за своим настроением. Улыбка, смех нормализуют пульс. Работа на участке должна быть в удовольствие», - рассказала врач Агентству городских новостей «Москва». Кроме того, гипертоники должны иметь при себе необходимые лекарства, назначенные врачом.

Ранее «Профиль» сообщал о пяти полезных приспособлениях для работы на даче.

Самое читаемое
06.05.2021