По словам специалистов Cleveland Clinic, дефицит витамина D может быть сложно диагностировать, поскольку симптомы часто "смазаны". Из-за этого состояние нередко путают с другими заболеваниями. К основным признакам нехватки вещества врачи относят:

• боль в костях;
• усталость;
• мышечную слабость и боль;
• изменения настроения.

По данным Национальной библиотеки медицины США, чаще всего люди с дефицитом витамина D сталкиваются с болью в пояснице и костях. Например, обзор 81 исследования, опубликованный в журнале Public Health Nutrition, показал, что пациенты с артритом и мышечной болью, как правило, имеют более низкий уровень витамина D.

Когда дело доходит до изменений в настроении, то одним из признаков недостатка витамина может быть депрессия, рассказали врачи Cleveland Clinic. Хотя связь между этим состоянием и дефицитом витамина D была доказана научно, для более точных выводов необходимо провести дополнительные исследования, отметили ученые.

Ранее сообщалось, что дефицит витамина D связан с "короткой продолжительностью сна". К такому выводу пришли ученые из Университета в Циндао, проанализировав результаты нескольких исследований.