Секрет стройности кореянок: 5 привычек, на которые следует обратить внимание

Запеченные блюда и овощи

Корейская кухня отличается остротой и разнообразием. Главные блюда на столе кореянок – рис, лапша, супы и закуски. Корейцы стараются сводить к минимуму потребление обработанных, а также жирных или сладких продуктов, а при приготовлении пищи не используют большое количество жира, предпочитая запеченные блюда. Кроме того, они любят овощи.

Велосипед вместо такси

Ежедневные прогулки – это большая польза для организма. Жительницы Кореи любят гулять пешком по городу. В большинстве случаев лучше дойти куда-то пешком, чем вызвать такси, пишет Championat.

Правильные сладости

В Корее шоколад, пирожные и торты не пользуются широкой популярностью. Кореянки, скорее, будут баловать себя фруктами или желе, где не так много сахара.

Альтернативный фастфуд

Фастфуд – еще одна проблема в борьбе с лишним весом, однако кореянки и с ней отлично справляются. Однако существуют и здоровые его альтернативы, например кимбап и рисовые роллы. Кимбап – это рисовый рулет с различными овощами и мясом.

Вода во время еды

Корейские девушки, кроме чая и кофе, пьют большое количество воды. Это оказывает лишь положительное влияние на их красоту, стройность и здоровье.

Жительницы Южной Кореи тратят на уход за собой по нескольку часов в день. Косметологи отмечают, что этот процесс считается самым скрупулезным в мире и дает отличные результаты. "Профиль" собрал традиционные правила кореянок для сохранения красоты.