"Мы рекомендуем как следует выспаться, исключить накануне перелета алкоголь, большое количество кофе, исключить или сократить продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, и рекомендуем обильное питье обязательно негазированной воды накануне и во время перелета", – перечислил медик.

Врач подчеркнул, что склонным к отекам и имеющим варикозное расширение вен ног рекомендуется в полет надевать компрессионный трикотаж, чтобы компенсировать и профилактировать обострение болезни, передает РИА Новости.

Если при взлете и посадке начинаются тошнота и головокружение, лучше принять специальные препараты, посоветовал специалист. Если же человек не может справиться с паникой, то можно принять легкие успокоительные.