Врач рассказал, как нужно одеваться в морозы
Зима пока не планирует покидать европейскую часть страны, а в Центральной России наблюдаются аномальные для февраля холода. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно одеваться в морозы.
В беседе с РИА Новости он пояснил, что москвичам на данный момент следует носить четыре слоя одежды, так как низкие температуры могут привести к переохлаждению и обморожению. Это стресс для организма, который снижает иммунитет и делает человека уязвимым перед вирусами.
"Хорошо согревают ворсистые материалы, шерсть. Одеваться нужно в несколько слоев. Три-четыре слоя сохранят тепло за счет воздуха между ними. Обязательно надо носить шарф. Головной убор должен быть непродуваемым и закрывать уши", – сказал специалист и отметил, что в случае необходимости шарфом можно укутать лицо.
Что касается обуви, то она должна быть не только теплой, но и свободной, чтобы на ноги можно было надеть теплые носки. Также важно утеплить и руки, так как они мерзнут быстрее из-за отсутствия жировой ткани. Если они открыты, то человек замерзает быстрее.
Не следует забывать про защиту кожи лица и рук. За полчаса до выхода на улицу лучше пользоваться плотным увлажняющим кремом. Тяжельников подчеркнул, что одежда не согревает, а удерживает тепло. Поэтому надевать шапку и перчатки нужно еще в тепле, а не после выхода на холод.
Ранее Тяжельников дал совет чувствительным к перепадам температур людям. Он рассказал, что нужно делать для поддержания иммунитета и хорошего самочувствия в холодное время года.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".