Врач предупредила, что увлечение такими диетами негативно влияет на здоровье, в том числе ввиду большого содержания сахара в соках, пишет Газета.ру Одновременно худеющий практически не получает белков, жиров, углеводов и микроэлементов, необходимых для стабильного обмена веществ.

"Человек может начать терять волосы, его кожа заметно стареет, работоспособность значительно снижается", – рассказала врач-эндокринолог. Питьевые диеты влияют не только на внешний вид, но и провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта, указала специалист.

Для эффективного похудения нужно придерживаться не строгих диет, а грамотно выстроенного режима питания. По словам Евдокимовой, сбалансированный, богатый витаминами и питательными веществами рацион гораздо быстрее приведет к фигуре мечты. Диета, если она действительно необходима, должна подбираться только врачом.

Пытаясь достичь желаемого веса, многие из тех, кто садится на диету, допускают досадные ошибки. Они могут не только замедлить результат, но и навредить здоровью. Специалист назвала классические ошибки диеты для похудения.