Немецкие врачи нашли способы борьбы с метеозависимостью
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Метеозависимостью страдает большой процент людей. Часто это сопровождается головной болью и бессонницей. Немецкий специалист в области здравоохранения Вольфганг Ройтер назвал способы, которые помогут справиться с неприятными ощущениями.
Эксперт подчеркнул, что среди признаков метеочувствительности выделяют мигрень, головокружение, нарушение кровообращения, усталость и бессонницу. Кроме того, при смене погоды многие страдают от боли в костях, суставах и даже шрамах. Чтобы облегчить данные симптомы, рекомендуют пить чай с лимонным бальзамом или настойки валерьяны, зверобоя и хмеля.
Также специалист рекомендует метеозависимым людям больше заниматься спортом на свежем воздухе, чаще есть фрукты и овощи, отказаться от табака, кофе и алкоголя, а также спать не менее семи часов, пишет UfaTime.
Ранее были перечислены способы побороть бессонницу. Так, одним из самых эффективных считается прогулка перед сном. Кроме того, перед сном советуют обратиться к расслабляющему массажу. Он стимулирует выработку эндорфинов, блокирующих гормон стресса.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
