Часто доктора назначают противовоспалительные препараты, чтобы помочь бороться с хроническим воспалением. Однако они не являются безопасными для всех. Длительное применение лекарств может привести к побочным эффектам и осложнениям.

Так первым в списке была отмечена натуральная добавка Омега-3. Жирные кислоты являются одними из самых мощных противовоспалительных средств. Их можно найти в жирной рыбе, такой как треска, пишет «Food.news».

Активный ингредиент куркумы, куркумин, помогает уменьшить воспаление и ускорить заживление ран, говорят специалисты. Кроме того, врачи отмечают положительное влияние S-аденозилметионина – вещества, созданного естественным путем в организме, которое играет важную роль в эпигенетической регуляции генов.

Исследования показывают, что цинк также является мощным противовоспалительным средством. Они показывают, что он поддерживает иммунную систему и уменьшает несколько маркеров воспаления.

Кроме того, с воспалениями практически мгновенно справляются зеленый чай, ладан, капсаицин и растение кошачий коготь.

Ранее любимый многими продукт назвали причиной опасного уровня сахара в крови. Как отмечают эксперты в области медицины, эта добавка является частью известных блюд. Они рекомендуют заменить «магазинный» вариант этого продукты на приготовленный самостоятельно.