Наверх
29 сентября 2021

Как не заснуть за рулем: простые способы

Уставший водитель
©Shutterstock / Fotodom

Водители автомобилей нередко засыпают во время дальних поездок. В большинстве случаев, это приводит к печальным последствиям. Специалисты рассказали о проверенных способах, которые помогут дольше продержаться в бодрствующем состоянии.

Дискомфорт

Эксперты рекомендуют создать себе некоторый дискомфорт. Например, поднять прямо спинку водительского кресла. Также можно поставить между лопатками горчичник. Жжение не даст ни расслабиться, ни заснуть, пишет "За рулем".

Кислая еда

Перед поездкой не следует много есть, так как от обильной еды клонит в сон. Прогнать его помогут лимоны, кислые яблоки, сухофрукты.

Прохлада

Желательно, чтобы в салоне автомобиля было прохладно, ощущался легкий дискомфорт, который не даст расслабиться.

Зеленый чай

Специалисты рекомендуют пить в пути зеленый чай. Он взбодрит организм, поможет дольше не заснуть.

Резкие запахи

Ароматические масла, ароматизаторы, прочая парфюмерия также способствуют сохранению бодрого состояния. Важно при этом не переборщить, чтобы не вызвать головную боль.

Холодная вода

Очень помогает умывание холодной водой. Но если ее нет, то достаточно будет протирать лицо и шею влажными салфетками.

Зарядка

Время от времени следует выходить из машины, разминаться. Разнообразные упражнения помогут справиться со сном.

Энергичная музыка

Желательно включить энергичную музыку. При этом, эксперты отмечают, что прослушивание различного образовательного контента, аудиокниг, нередко усыпляет.

Пассажиры

Пассажиров, если водитель не один в машине, следует попросить поговорить с вами на спорные, резкие темы. Кроме того, они могут следить за состоянием шофера.

Как писал сайт Profile.Ru, причиной тяжелых ДТП нередко становится то, что водители засыпают за рулем на трассе. Особенно часто сонливость может одолеть при долгом следовании за одной и той же машиной или при скоростной езде по платной магистрали с минимальным маневрированием.

Самое читаемое
29.09.2021
28.09.2021