24 ноября 2024
USD 102.58 +1.9 EUR 107.43 +1.35
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. 30 минут на кухне: батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
30 минут на кухне агрегатор Общество рецепты

30 минут на кухне: батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов

Сторонники здорового питания и любители натуральных сладостей оценят батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами, кокосом и орехами. В их составе нет молочных продуктов, и их не надо выпекать. Сухофрукты и орехи можно брать любые, а тертый кокос заменить на кокосовую стружку, дробленые семена подсолнечника или мак.

Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов

©Shutterstock/Fotodom

Для приготовления батончиков из овсяных хлопьев и сухофруктов понадобятся:

  • овсяные хлопья – 2 стакана (объем стакана – 200 мл);
  • тертый кокос – 1 стакан;
  • миндаль – 1 стакан;
  • вяленая клюква – 1/2 стакана;
  • изюм – 1/2 стакана;
  • мед – 1/3 стакана;
  • арахисовая паста – 1 стакан;
  • соль – 1 щепотка.

Пошаговый способ приготовления батончиков из овсяных хлопьев и сухофруктов:

  1. Овсяные хлопья слегка подсушить в сухой сковороде до появления орехового аромата.
  2. Переложить хлопья в большую миску. Добавить тертый кокос, миндаль, изюм, клюкву, мед и арахисовую пасту. Хорошо перемешать.
  3. Застелить противень фольгой или бумагой для выпечки.
  4. Выложить овсяную массу слоем примерно в полтора сантиметра. Хорошо утрамбовать с помощью донышка стакана.
  5. Поставить в морозилку на 20 минут.
  6. Готовую смесь разрезать на ровные прямоугольники.
  7. Завернуть батончики поштучно в фольгу или бумагу для выпечки и хранить в морозилке до двух недель.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".