Одним из них медики называют остеомаляцию. Как пояснили специалисты из Клиники Кливленда, это состояние характеризуется "размягчением костей" из-за недостаточной минерализации.

Основными симптомами являются боль в костях, особенно в бедрах, и мышечная слабость. В некоторых случаях возникают проблемы с ходьбой.

Другим признаком дефицита витамина D может быть остеопороз. Это хронически прогрессирующее заболевание, при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости.

Лечение включает прием добавок витамина D. В тяжелых случаях может потребоваться операция для исправления деформированных костей, предупредили врачи.

Национальные институты здравоохранения (NIH) советуют контролировать уровень этого вещества в крови и не допускать его падения. Хорошими источниками витамина считают форель, скумбрия и грибы.

Дополнительный прием витамина D может быть показан осенью и зимой. Однако перед употреблением добавок важно проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать правильную дозировку. Специалисты рассказали, какому типу добавки витамина D стоит отдать предпочтение.