Диетологи раскрыли простой секрет «итальянского» долголетия

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Среди основных способов продлить жизнь называют переход на правильное питание. Итальянцы рассказали о том, какие продукты способны приблизить к долголетию.

По словам специалистов, в этом случае особенно эффективна средиземноморская диета. Некоторым исследователям удалось проследить связь между ней и снижением риска появления рака и других опасных заболеваний, пишет «Food.news».

Среди продуктов, которые включены в средиземноморскую диету, выделяют свежие фрукты и овощи, орехи, семена, бобовые и цельные зерна. Также к ним относят травы, специи, рыба и морепродукты, хлеб и оливковое масло первого отжима.

Ранее испанские медики назвали лучшее время для приближения к долголетию. Они также напомнили, что для продления жизни важно учитывать несколько факторов, в их числе – питание и образ жизни.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".