Испанские врачи назвали лучшее время для приближения к долголетию
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
«Ключами» к долгой жизни являются правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность. Однако важную роль на пути к долголетию играет время, уверены испанские медики.
Специалисты провели необычное исследование. Им удалось выявить закономерность между временем занятия спортом и снижением риска рака, передает Express.
Так, они пришли к выводу, что оптимальное время для физической активности и, как следствие, приближения к долголетию, это утро. С помощью этого, заявляют эксперты, можно сократить риск появления онкозаболеваний.
Эксперты рекомендуют уделять время тренировкам, как минимум, два раза в неделю. В сумме за семь дней должно быть не меньше 150 минут упражнений, говорят они.
Ранее были рассекречены два главных правила долголетия. Одним из них является регулярность в физических упражнениях. Эксперты отметили, что спорт способен прибавить шесть-восемь лет к жизни даже тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».