Доктор Мясников назвал идеальный продукт для долголетия
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Для комплексного укрепления организма важно помнить не только об отказе от вредных привычек и регулярной физической активности, но и правильном питании. Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продукте, который, на его взгляд, необходимо включать в ежедневный рацион.
В эфире телеканала "Россия 1» специалист сообщил, что речь идет о бобовых. По словам врача, в нем он не видит в этих продуктах ни одного изъяна.
Прежде всего, объяснил Мясников, в бобовых содержится большое количество клетчатки, без которой организм человека обойтись не может. Клетчатка, по словам специалиста, снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в бобовых есть растительный белок, который необходим гипертоникам.
При этом продукт является низкокалорийным. В состав бобовых входят витамины группы В и микроэлементы. В их числе – селен и калий, которые также необходимы при гипертонии.
"Я вот даже пытаюсь найти какой-то вред от бобовых. Никакого, кроме метеоризма", – подчеркнул Мясников.
Однако теледоктор добавил, что и от этого можно избавиться, если замочить бобовые с вечера и варить с утра без использования соли.
Ранее доктор Мясников назвал привычку, понижающую шансы на долголетие. Речь идет о сахарном диабете. Кроме того, врач рассказал о напитке, который может вызвать туберкулез.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
