Как правильно и безвредно избавиться от лишнего веса

«Человек в погоне за здоровым питанием начинает настолько фанатеть этим, что нарушает все принципы здорового питания. Он думает, чем меньше калорий, чем больше полезных продуктов, тем лучше, забывая о том, что в природе самое главное – это сбалансированность питания», – отметил доктор. Он призвал к умеренности в еде, спорте, диетах.

Ранее «Профиль» писал о том, от каких сладостей можно не отказываться, сидя на диете. Диетологи утверждают, что в первую очередь при похудении нужно ограничить употребление сахара, полный отказ от сладкого может провоцировать стресс, который, в свою очередь, влияет на гормоны и препятствует похудению. Шоколад, фрукты и яблочный пирог при умеренном употреблении считают полезными для похудения сладостями.