правильное питание
Мясников оценил эффективность популярного средства для новогоднего застолья
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, действительно ли прием ферментов, то есть препаратов, которые способствуют улучшению процесса пищеварения, перед празднованием Нового года помогает уберечь от изжоги и вздутия живота....
27.12.2022 09:26
Гастроэнтеролог объяснила, почему соленья нежелательно есть каждый день
Соленья не рекомендуется включать в ежедневное меню. Из-за высокого содержания в составе домашних заготовок соли, уксуса, сахара и различных специй избыточное потребление консервированных овощей вредно для здоровья. Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух....
12.11.2022 09:12
Как похудеть до Нового года: врач раскрыл эффективный план снижения веса
За оставшееся до Нового года время реально сбросить два-три и более килограмма без вреда для здоровья. Это будет достаточно для того, чтобы человек начал чувствовать себя значительно лучше. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он предложил эффективный план похудения, который заключается в изменении питания....
5.11.2022 18:37
Диетолог объяснила, какие продукты нежелательно есть на завтрак
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, каким должен быть идеальный завтрак и какие продукты нежелательно употреблять. Эксперт напомнила, что это первый прием пищи за день. Важно, чтобы он был максимально полезным и давал энергию на весь день....
31.07.2022 08:52
Овсяноблин с яблоком: рецепт ПП-завтрака и секрет приготовления
Приверженцы ПП (правильного питания) на завтрак часто готовят овсяноблины. В качестве начинки может быть все что угодно: сыр, фрукты, ягоды, овощи или орехи. Сегодня поделимся простым рецептом ПП-завтрака и секретом приготовления овсяноблина с яблоком....
19.06.2022 11:25
Для очищения организма: легкий овощной салат "Метёлка"
Салат "Метёлка" – легкий, диетический витаминный салат, получивший свое название за способность эффективно очищать организм от токсинов и шлаков. В самом простом и экономичном варианте приготовления он состоит всего из трех основных компонентов: белокочанной капусты, свёклы и моркови. По желанию его можно дополнить яблоком, свежей зеленью и чесноком....
25.05.2022 10:27
Сладкие напитки: чем они могут быть опасны для печени
Некоторые считают, что жировую болезнь печени (патологическое изменение тканей органа, при котором в нем наблюдается избыточное накопление жиров) из продуктов провоцируют в первую очередь жирные. Однако исследование испанских ученых показывает, что гораздо опаснее для печени могут быть некоторые сладкие напитки. А при сочетании этих продуктов риск увеличивается....
5.03.2022 23:43
Правила питания: в какое время есть 9 простых продуктов для максимальной пользы
Сыр на завтрак, макароны в обед и творог на ужин – таких правил лучше придерживаться, для того чтобы еда не вредила и приносила максимальную пользу. Даже самый полезный продукт, съеденный не в то время суток, может негативно отразиться на организме. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо в течение всего дня, нужно знать оптимальное время употребления продуктов, которые присутствуют в рационе почти ...
12.12.2021 07:21
Против высокого холестерина: продукты на каждый день для чистых сосудов назвала кардиолог
Содержание в рационе питания морской рыбы, растительных масел, фасоли, цельнозернового хлеба и других продуктов способствует снижению уровня холестерина. Правильная и сбалансированная диета препятствует отложению холестерина на стенках сосудов, которые доставляют кровь к важным органам....
7.12.2021 08:32
Масала, джомба и латте: 3 рецепта чая для здоровья и бодрости
Утром в зимнее время особенно сложно просыпаться из-за холода и темноты за окном. Взбодриться и согреться поможет чашка чая. А усилить эффект бодрости и пользы можно за счет различных добавок. "Профиль" собрал три рецепта вкусного и полезного чая, который способен быстро поставить на ноги....
29.11.2021 06:36
Легкий десерт: диетический пирог с малиной и творогом
Для тех, кто заботится о фигуре, но очень любит сладкое, существует выход – ПП-десерты. ПП здесь расшифровывается как "правильное питание". Один из таких легких десертов – пирог с творогом и малиной. В нем содержится 280 ккал на 100 г. И готовится он очень просто....
17.11.2021 20:54
Социально значимое ожирение: зачем бороться с лишним весом на государственном уровне
Ожирение за последние десятилетия стало серьезнейшей проблемой – социальной и медицинской. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что в мире сегодня более 1,9 трлн людей имеют избыточный вес, из них порядка 2,8 млн ежегодно умирают из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением....
14.11.2021 00:01
Каша с сыром "Сулугуни" на завтрак: как за 20 минут приготовить "Эларджи"
Классическую овсянку на завтрак легко можно заменить необычным блюдом, которое будет не менее сытным и вкусным. "Эларджи" – это блюдо мегрельской кухни, которое из себя представляет кашу с тягучими сырными нитями. Приготовить его достаточно просто и быстро. Понадобится минимум ингредиентов и всего 15-20 минут времени....
5.11.2021 07:32
Завтрак при гипертонии: 3 утренних рецепта
Завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Он дает организму топливо, чтобы начать работу. От того, что будет съедено утром, во многом зависит качество будущего дня. Правильный завтрак заряжает энергией, дает необходимое количество питательных веществ и позволяет оставаться сытым долгое время....
22.10.2021 07:12
