Наверх
10 июля 2020

Назван способ эффективного похудения без спорта и диет

©Shutterstock / Fotodom

Ученые установили, что в похудении эффективны не только спорт и диеты, но и сон. Благодаря ему нормализуется гормональный баланс, что и приводит к снижению веса.

По словам специалистов медицины сна в Техасском университете, во время ночного сна организм восстанавливает свои силы, нормализует работу всех органов и гормонов. «В особенности это касается гормонов грелина и лептина, контролирующих чувство голода и сытости», – передает слова специалистов журнал Fit for Fun.

По словам врачей, особую пользу приносит сон продолжительностью семь-девять часов. Он не только способствует правильной работе грелина и лептина, но помогает в выработке гормона роста, стимулирующего рост мышц. Как отмечают специалисты, именно такой сон имеет решающее значение при похудении.

Ранее «Профиль» рассказывал о сладостях, которые полезны при похудении. Среди них оказались шоколад, фрукты и яблочный пирог. Однако употреблять их нужно умеренно, предупредили специалисты.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
10.07.2020
09.07.2020