Наверх
25 сентября 2021

Названа опасность популярного продукта для завтрака

Йогурт ягоды
©Shutterstock / Fotodom

Для завтрака многие отдают предпочтение каше, мюсли или йогурту. Однако диетолог поспешила предупредить, чем может быть опасен последний из продуктов.

Лорен Манакер рассказала, что употребление некоторых видов йогурта может привести к повышению уровня сахара в крови. Об этом пишет EatThisNotThat!.

Высокий уровень сахара в крови способен стать причиной проблем со здоровьем, подчеркнула диетолог. "Когда у людей часто повышается уровень сахара в крови, – говорит Манакер, – они рискуют испытать определенные последствия, такие как проблемы со зрением, заболевания почек и повышенный риск развития сердечных заболеваний".

"Лучше всего выбрать йогурт, который не содержит добавленных сахаров. Можно добавить в него свежие фрукты", – советует Манакер. Вместо обычного йогурта с ароматизаторами диетолог советует отдавать предпочтение греческому или исландскому – более натуральным и полезным вариантам.

Ранее диетологи рассказали, что во время приготовления завтрака многие допускают ошибки. По словам специалистов, такие пищевые привычки могут серьезно навредить здоровью.

Самое читаемое
25.09.2021
24.09.2021