Наверх
23 октября 2019
USD EUR
Погода

От ежедневного употребления кофе есть как польза, так и вред

Пить ли кофе – взвесьте плюсы и минусы

Последствия употребления кофе 喝咖啡的后果

Люди делятся на сторонников и противников кофе примерно поровну. 54% в среднем выпивают по три чашки каждый день. Но стоит ли это делать, или кофе способен нанести необратимый вред здоровью? Аргументы за и против привёл портал МедикФорум.

Плюсы

Кофе улучшает настроение. Кофеин, содержащийся в напитке, повышает тонус, улучшает мозговую деятельность, способствует повышению внимания и концентрации. Кофе показан при депрессии и даже способен снизить риск самоубийства.

Уменьшается риск возникновения онкологии. Также кофе может противостоять появлению и развитию диабета второго типа, болезни Паркинсона, деменции, цирроза и слабоумия. Главное – не класть в кофе сахар.

Улучшается память. Это особенно важно в зрелом возрасте.

Повышаются спортивные результаты. При этом в категорию «допинг» кофе не входит. Особенно заметно благоприятное воздействие кофе при выполнении упражнений на выносливость. Усталость наступает позже.

Минусы

Растёт уровень холестерина. Особенно его увеличивает кофе, приготовленный во френч-прессе или перколяторе. Это плохо для сердечно-сосудистой системы.

Повышается тревожность. Кроме того, кофе может вызвать бессонницу и головную боль.

Подскакивает давление. Как правило, это быстро проходит, но при ежедневном употреблении кофе можно заработать и хронические проблемы.

Поэтому стоит помнить, что во всём необходима мера. Это относится и к употреблению кофе.

Больше интересного на канале: Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK