Получасовое прослушивание музыки оказалось полезным для работы сердца

Как пишет Ufa Time, об этом свидетельствуют многочисленные исследования. Одна из работ, опубликованная в журнале Psychology of Sport and Exercise, показала, что музыка может отвлечь от боли, связанной с физическими упражнениями. "Вот почему мы можем тренироваться дольше или интенсивнее с музыкой", – заявил кардиолог и автор публикации Дэвид Альтер. Темой его научной работы является изучение влияния музыки на укрепление здоровья сердца.

Более ранние исследования показали, что музыкальная терапия облегчает боль, беспокойство и депрессию у людей, которые перенесли коронарное шунтирование. Пациенты, столкнувшиеся с сердечным приступом, чувствуют меньше беспокойства и боли в груди, если ежедневно слушают музыку по 30 минут в день.

Scientific Reports также опубликовал результаты научной работы, показывающей, что музыкальная терапия может сделать лекарства от высокого кровяного давления более эффективными. Дэвид Альтер сообщил о двух точках зрениях, объясняющих эффективность музыки. Во-первых, музыка сама по себе стимулирует выработку здоровых гормонов, что снижает кровяное давление и улучшает частоту сердечных сокращений. Во-вторых, наше поведение помогает нашему сердцу, а музыка просто помогает нам улучшить это поведение.

Ранее ученые выяснили, что вздутие живота может быть возможным признаком проблем с сердцем. Особенно стоит быть внимательным, если человек при этом теряет аппетит либо, наоборот, набирает вес.