"Ученые Сеченовского университета разработали новый метод когнитивно-поведенческой терапии инсомнии. Он состоит из шести – восьми еженедельных занятий, направленных на формирование у пациентов навыка здорового сна. При этом бессознательные опасения не уснуть – так называемые дисфункциональные убеждения – исчезают", – рассказали в пресс-службе университета, сообщение приводит РИА Новости.

Основной инструмент для получения такого лечения – это мобильное приложение. Пользователю изначально нужно ввести туда все данные о своем сне, а потом продолжать вносить их уже в ходе самой терапии. В процессе человек получает рекомендации, как ему нужно поменять режим и свое поведение во время бодрствования.

Вся информация доступна лечащему врачу – он отслеживает изменения и, если это необходимо, корректирует процесс. Сообщается, что внедрить подобное приложение для борьбы с бессонницей ученые собираются уже в конце текущего года.